流感病毒感染後通常是可以適量吃海鮮的。
流感病毒感染人體後，身體處於較為虛弱的狀態，此時需要攝入足夠的營養來幫助身體恢復。海鮮富含蛋白質、維生素和礦物質等營養成分，這些營養物質有助於增強身體的抵抗力，對於身體的恢復有一定的益處。比如，蝦含有豐富的優質蛋白，容易被人體吸收利用，能為身體補充能量；三文魚富含不飽和脂肪酸，對維持身體正常生理功能有積極作用。
不過，在食用海鮮時要注意選擇新鮮的食材，並且採用健康的烹飪方式，如清蒸，避免油炸、油煎等過於油膩的做法，以免增加腸胃負擔。因為流感期間，人體的消化功能可能會有所下降，過於油膩的食物可能導致消化不良、惡心等不適症狀。
有些人本身對海鮮過敏，在流感感染期間更不能食用海鮮，以免引發過敏反應，加重身體的不適。在食用海鮮的量上也要有所控制，不能暴飲暴食，適量食用才能更好地發揮其對身體恢復的積極作用。要根據自身身體狀況合理選擇食物，讓飲食更好地助力身體康復。
