甲型流感病毒感染通常是可以吃木耳的。
木耳富含多種營養成分，對處於甲型流感病毒感染狀態下的身體有一定益處。木耳含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質等。蛋白質是身體修復和維持正常生理功能所必需的營養物質，在感染甲型流感病毒後，身體的免疫系統處於活躍狀態，需要足夠的蛋白質來支持免疫細胞的生成和功能發揮，有助於增強抵抗力以對抗病毒。
膳食纖維有助於促進腸道蠕動，在感染期間，身體的消化功能可能會受到一定影響，適量攝入木耳中的膳食纖維能幫助維持腸道正常的消化和排泄功能，預防便秘等問題，讓身體內的代謝廢物及時排出體外。而且木耳還含有一些生物活性物質，具有一定的抗氧化作用，能夠幫助減輕身體因病毒感染引發的炎症反應，對身體的恢復有積極意義。
在食用木耳時，要確保將木耳清洗乾淨，烹飪方式盡量選擇清淡的，比如清炒、煮湯等，避免加入過多辛辣、油膩的調料，以免加重胃腸道負擔。同時，飲食應注重多樣化，保證攝入充足的營養，多休息、多喝水，讓身體能更好地從甲型流感病毒感染中恢復過來。
