乙型流感病毒感染通常可以適量吃肉類。
肉類富含蛋白質等多種營養成分，蛋白質是人體重要組成部分，對於維持身體正常生理功能、增強免疫力等起著關鍵作用。在感染乙型流感病毒後，身體處於應激狀態，免疫系統與病毒抗爭需要消耗大量能量和營養物質，適量攝入肉類能夠為身體補充能量和優質蛋白，有助於受損組織的修復和增強機體抵抗力，從而輔助身體對抗病毒。
不過，乙型流感病毒感染時，人體消化功能可能會受到一定影響，消化能力有所下降。過於油膩、大量的肉類可能會加重胃腸道負擔，引起消化不良、腹脹、惡心等不適症狀。所以，此時選擇肉類應以清淡、易消化的方式烹飪，比如做成瘦肉粥、雞蛋羹、魚肉湯等。像油炸、燒烤類的肉類食品則不建議食用，這類食物不易消化，還可能刺激呼吸道和胃腸道，不利於病情恢復。
感染乙型流感病毒後，飲食要注重營養均衡，除了適量攝入肉類，還應多吃新鮮的蔬菜、水果，保證充足的水分攝入。同時，要根據自身身體狀況合理調整飲食，若身體不適症狀較為嚴重或持續不緩解，應及時就醫並遵循醫生的建議安排飲食。
