一般情況下，流感病毒感染時可以給寶寶吃適合其年齡段的正常食物。
流感病毒感染後，寶寶身體處於應激狀態，身體的各個機能尤其是消化系統也會受到一定影響。此時合理的飲食有助於寶寶恢復體力，增強抵抗力，對抗流感病毒。寶寶的食物應富含營養且易於消化。富含蛋白質的食物，像雞蛋、牛奶、魚肉等，能為寶寶受損的身體組織修復提供原料；新鮮的蔬菜、水果含有豐富的維生素和礦物質，例如維生素 C 能增強免疫力，幫助寶寶更好地應對病毒感染。
同時，要保證寶寶攝入足夠的水分。因為發熱會導致身體水分流失增加，多喝水能促進新陳代謝，幫助身體散熱，也有利於排出體內的毒素。而且，飲食要遵循少食多餐的原則，避免一次進食過多增加寶寶胃腸道的負擔。
在寶寶流感期間，食物的選擇和烹飪方式都要以適合寶寶消化吸收為宗旨。根據寶寶的年齡和咀嚼能力準備食物，烹飪方式盡量選擇蒸煮燉等，避免油炸、油煎等油膩的方式。如果寶寶出現嚴重的食慾不振、嘔吐、腹瀉等情況，應及時就醫，在醫生的指導下調整飲食或進行相應治療 。
