一般來說，吃蘋果不能直接抗流感病毒感染，但對提升身體抵抗力有一定幫助，從而在一定程度上間接降低感染流感病毒的幾率。
蘋果富含多種營養成分，像是維生素 C、纖維素以及多種礦物質等。維生素 C 具有抗氧化作用，能夠促進白細胞的生成和活性，幫助身體更好地抵御外界病菌的入侵。纖維素則有助於維持腸道正常的消化和排泄功能，使身體內的毒素能夠及時排出體外，保證身體內環境的穩定。這些營養物質共同作用，有助於維持身體免疫系統的正常運轉。
流感病毒是一種極具傳染性和變異性的病原體，當大量流感病毒侵入人體時，僅靠吃蘋果所帶來的營養支持，無法直接對抗流感病毒。要預防和對抗流感病毒感染，還需要依靠規範的預防措施，比如接種流感疫苗，這是目前預防流感最有效的手段；保持良好的個人衛生習慣，如勤洗手、戴口罩等。
在日常生活中，雖然蘋果對健康有益，但不能將其視為預防流感的唯一方法。要保持均衡的飲食，攝入多樣化的食物，以獲取全面的營養。同時，要注意休息，適當進行體育鍛鍊，保持室內空氣流通。如果出現流感相關症狀，應及時就醫，按照醫生的建議進行診斷和治療，不要自行用藥或僅依賴食物來緩解症狀。
