流感病毒感染通常可以適量吃海鮮。
流感病毒感染後，人體的免疫系統處於與病毒抗爭的狀態，此時需要充足的營養來支持身體恢復。海鮮富含蛋白質、維生素和礦物質等營養成分，這些營養物質有助於增強機體的抵抗力，對身體恢復有益。例如，魚類含有豐富的優質蛋白，容易被人體吸收利用，能為身體補充能量，幫助修復受損的組織和細胞；蝦類富含多種微量元素，可在一定程度上提升免疫力。
不過，食用海鮮時要注意選擇新鮮的食材，並且烹飪方式應以清淡為主，避免油炸、油煎等過於油膩的做法，以免加重腸胃負擔。因為流感病毒感染期間，部分患者可能會出現腸胃不適的症狀，過於油膩的食物可能會引起惡心、嘔吐等不良反應。
在食用海鮮的量上也要有所控制，不能過量食用。每個人的體質不同，對食物的反應也有差異。如果食用海鮮後出現不適症狀，應停止食用。同時，要保證飲食的多樣性，搭配新鮮的蔬菜、水果等，以滿足身體在患病期間對各種營養的需求，促進身體盡快康復。
