得了流感病毒感染通常是可以吃肉的。
肉類富含蛋白質等營養成分，蛋白質是人體重要組成部分，對於維持身體正常生理功能、增強免疫力等起著關鍵作用。在感染流感病毒後，身體處於應激狀態，免疫系統與病毒抗爭需要消耗大量能量和營養物質。適當攝入肉類能夠為身體補充蛋白質，有助於受損細胞的修復和再生，增強機體抵抗力，從而幫助身體更好地應對流感病毒感染。
不過，在烹飪方式的選擇上有講究。建議採用清淡的方式，比如燉煮，避免油炸、油煎等過於油膩的做法。因為流感期間，人體的消化功能可能會有所下降，過於油膩的食物可能會加重胃腸道負擔，引起消化不良、惡心、嘔吐等不適症狀。同時，也不要過量食用肉類，應保持飲食均衡，搭配新鮮的蔬菜、水果，以補充維生素和礦物質，促進身體恢復。
在感染流感病毒期間，飲食要根據自身身體狀況進行調整。如果本身有基礎疾病，如高血壓、高血脂等，在吃肉時更要謹慎選擇肉類品種和控制攝入量。若食用肉類後出現任何不適，應及時咨詢醫生，讓專業人士根據具體情況給予合適的飲食建議。
