流感病毒感染通常可以適量吃板栗。
板栗富含多種營養成分，其中含有豐富的碳水化合物，能夠為身體提供能量，在流感病毒感染期間，身體處於較為虛弱的狀態，能量的補充有助於維持身體正常的生理功能，幫助身體對抗病毒。而且板栗含有蛋白質、維生素以及礦物質等，這些營養物質對於增強機體免疫力有一定的積極作用，有利於身體恢復。
從中醫角度來看，板栗具有一定的滋補功效，能夠健脾養胃、補腎強筋等，在流感患病期間，適當食用板栗，有助於調養身體機能，促進身體的康復。不過，板栗相對較難消化，過量食用可能會加重胃腸道負擔，尤其是在流感感染期間，部分患者可能會出現胃腸道不適症狀，如食慾不振、惡心等，此時更需要控制板栗的攝入量。
在流感病毒感染期間食用板栗，要注意將板栗充分煮熟，這樣不僅口感更好，也更有利於消化吸收。同時，要根據自身身體狀況合理控制食用量，若食用後出現任何不適，應及時咨詢專業人士，以便獲得更合適的飲食建議。
