乙型流感病毒感染通常可以吃肉。
肉類富含蛋白質等多種營養成分，蛋白質是人體重要組成部分，對於維持身體正常生理功能、增強免疫力等有關鍵作用。在感染乙型流感病毒後，身體處於應激狀態，免疫系統與病毒抗爭需要消耗大量能量和營養物質。適當攝入肉類能夠為身體補充能量和優質蛋白，有助於受損組織的修復和增強機體抵抗力，從而輔助身體對抗病毒，促進病情恢復。
不過，在烹飪方式的選擇上有講究。盡量避免油炸、油煎等過於油膩的做法，因為這類烹飪方式會使肉類變得不易消化，可能加重胃腸道負擔。而清蒸、燉煮等方式更為適宜，像清蒸魚、瘦肉粥、雞蛋羹等，既保留了肉類的營養，又容易被身體消化吸收。
在食用量方面也要把控好。雖然肉類對身體恢復有益，但過量食用可能會導致消化不良，反而不利於身體恢復。每個人的身體狀況和消化能力不同，應根據自身實際情況合理安排肉類的攝入量。同時，要搭配新鮮的蔬菜、水果，保證營養均衡，這樣更有利於身體從乙型流感病毒感染中盡快康復。
