副流感病毒感染通常可以適量吃海苔。
副流感病毒感染後，人體的免疫系統處於與病毒抗爭的狀態，此時飲食上需要注重營養均衡，以幫助身體恢復。海苔富含多種營養成分，比如礦物質、維生素以及蛋白質等。這些營養物質能夠為身體補充能量，有助於增強機體的抵抗力，對於副流感病毒感染患者身體的恢復有一定益處。
海苔中的礦物質如鈣、鐵、鋅等，是維持身體正常生理功能所必需的。維生素A、維生素C、維生素E等具有抗氧化作用，能幫助減輕身體因感染引發的炎症反應。而且海苔味道鮮美，口感較好，對於一些因副流感病毒感染導致食慾不佳的患者來說，適量食用海苔還能在一定程度上增進食慾。
不過，食用海苔時也有一些需要留意的地方。要控制好食用量，雖然海苔營養豐富，但過量食用可能會增加胃腸道負擔，引起消化不良等問題。同時，市面上部分海苔產品可能添加了較多的鹽分和調味料，這類海苔盡量少吃，以免攝入過多鹽分影響身體健康。在烹飪海苔時，也應盡量選擇清淡的方式，避免加入過多辛辣、油膩的調料，以更好地促進身體恢復。
