流感病毒感染時一般是可以適量吃海苔的。
海苔富含多種營養成分，其中礦物質和維生素的含量較為豐富，像碘、鈣、鐵等礦物質，以及維生素A、維生素E等。這些營養物質對於人體維持正常生理功能有重要作用。在流感病毒感染期間，人體的免疫系統處於與病毒抗爭的狀態，身體需要充足的營養來支持免疫細胞的正常運作。海苔中的營養成分可以為身體補充能量和營養，有助於增強免疫力，對病情恢復有一定益處。
而且海苔口感鮮美，質地輕薄，容易咀嚼和消化。流感期間，很多人可能會出現食慾下降、消化功能減弱的情況，海苔這種易消化的食物，既可以在一定程度上滿足患者的口味需求，又不會給腸胃造成太大負擔。
不過，在食用海苔時，要注意選擇正規渠道購買，確保海苔的質量安全。同時，海苔通常含有一定鹽分，過量食用可能會加重身體負擔，尤其是對於伴有咽喉腫痛症狀的患者，可能會刺激咽喉，所以食用量要控制好。如果食用後身體出現不適，應及時咨詢專業人士。
