一般來說，吃蘋果對抵抗流感病毒感染有一定幫助，但不能單純依靠吃蘋果來預防或治療流感病毒感染。
蘋果含有多種營養成分，這些成分在一定程度上有助於增強身體的抵抗力，從而對流感病毒感染起到輔助抵御作用。蘋果富含維生素 C，這種維生素具有抗氧化性能，能夠促進免疫細胞的生成和活性，幫助身體更好地識別和清除入侵的病毒。同時，蘋果中的纖維素可以促進腸道蠕動，有助於排出體內毒素，維持身體內環境的穩定，這也有利於免疫系統正常發揮功能。
蘋果中的一些生物活性物質，如類黃酮等，具有抗炎特性，能夠減輕身體在受到病毒感染時可能出現的炎症反應。當身體的炎症水平降低，免疫系統就能更專注地對抗流感病毒。
不過，雖然蘋果有諸多益處，但流感病毒感染是一個複雜的過程，僅僅依靠吃蘋果遠遠不夠。要有效預防流感病毒感染，還需要保持良好的個人衛生習慣，比如勤洗手、避免前往人員密集且空氣不流通的場所等。在流感高發季節，也可以考慮接種流感疫苗來增強對流感病毒的免疫力。如果不幸感染流感病毒，應及時就醫，遵循專業醫生的建議進行治療，切不可盲目認為吃蘋果就能解決問題。
