流感病毒感染通常是可以吃肉的。
肉類富含蛋白質等營養成分，這些營養物質對於人體維持正常生理功能、增強免疫力至關重要。在感染流感病毒後，身體處於較為虛弱的狀態，免疫系統也在與病毒進行鬥爭，此時適當攝入肉類，能夠為身體補充能量和營養，有助於身體的恢復。
不過，在烹飪方式和肉類選擇上有一定講究。烹飪肉類時，應盡量選擇清淡的方式，比如燉煮，避免油炸、油煎等過於油膩的做法。過於油膩的食物可能會加重腸胃負擔，而流感感染期間，人體的消化功能可能會有所下降，油膩食物不利於消化吸收。在肉類選擇方面，可優先選擇雞肉、魚肉等，這些肉類富含優質蛋白質，且脂肪含量相對較低，更易於消化。像牛肉、羊肉等，雖然營養豐富，但相對較難消化，若腸胃功能較弱，可適當減少食用量。
在流感病毒感染期間，飲食要注重營養均衡，除了適量吃肉，還應搭配新鮮的蔬菜、水果，以補充維生素和礦物質。同時，要保證充足的休息和水分攝入，讓身體能夠更好地對抗病毒。如果身體不適症狀較為嚴重，應及時就醫，遵循醫生的建議調整飲食和進行治療 。
