流感病毒感染通常可以吃蒜。
蒜含有大蒜素等成分，具有一定抗菌消炎、增強免疫力的作用。在流感病毒感染期間，適當吃蒜有助於提升身體的抵抗力，輔助身體對抗病毒。而且大蒜素對一些細菌有抑製作用，能在一定程度上預防流感期間可能併發的細菌感染，從而對病情恢復起到積極作用。
從中醫角度看，蒜性溫，味辛，有行滯氣、暖脾胃等功效。流感時人體正氣受損，脾胃功能可能也會受到影響，蒜的這些特性有助於調節脾胃功能，促進身體恢復。在飲食上，適當吃蒜可以刺激食慾，讓患者在患病期間能攝入更多營養物質，為身體恢復提供能量。
不過，雖然流感病毒感染時可以吃蒜，但也不能過量食用。蒜屬於辛辣刺激性食物，過量食用可能會刺激胃腸道，導致胃痛、胃脹、惡心等不適症狀，尤其是本身胃腸道功能就較弱的人群。食用時可以將蒜做成蒜泥，搭配涼菜食用，或者在炒菜中適量添加。烹飪時也不宜過度加熱，以免破壞大蒜素等有效成分，降低其對身體的益處。
