流感病毒感染通常可以適量吃蝦。
蝦是一種富含優質蛋白質、多種維生素和礦物質的食物。在流感病毒感染期間，人體的免疫系統處於與病毒抗爭的狀態，身體需要足夠的營養來支持免疫系統正常運作。蛋白質是構成免疫細胞和抗體的重要物質基礎，適量攝入蝦能夠為身體補充優質蛋白質，有助於增強免疫力，對病情恢復有一定益處。
而且蝦肉質鮮嫩，相對容易消化吸收，在流感期間，很多人可能會出現食慾下降、消化功能減弱的情況，適量食用蝦不會給腸胃造成太大負擔。
不過，食用蝦時也有一些需要留意的地方。要確保蝦的新鮮和衛生，烹飪方式盡量選擇清淡的，如清蒸，避免油炸、油煎等過於油膩的做法，以免加重腸胃不適。如果本身對蝦或其他海鮮過敏，即便在流感期間也絕對不能食用，否則可能引發過敏反應，加重身體不適，影響病情恢復。在食用量上也要把控好，不可過量食用，以免增加腸胃消化負擔，不利於身體恢復。
