流感病毒感染通常可以適量吃牛肉。
牛肉富含蛋白質、維生素以及多種礦物質等營養成分。在流感病毒感染期間，人體的免疫系統處於與病毒抗爭的狀態，身體消耗較大，此時適量攝入牛肉，能夠為身體補充能量和營養，有助於增強免疫力，促進身體恢復。而且牛肉中的營養物質可以幫助維持身體正常的生理功能，對受損的組織和細胞有一定的修復作用。
不過，烹飪牛肉的方式很關鍵。應以清淡為主，比如清燉牛肉，避免採用油炸、油煎等過於油膩的烹飪方法，因為油膩食物可能會加重胃腸道負擔，而流感期間人體的消化功能可能會有所減弱。同時，食用量也要控制，過量食用可能會導致消化不良等問題。
在流感病毒感染期間，除了合理攝入牛肉等富含營養的食物外，飲食整體要保持均衡，多吃新鮮的蔬菜、水果，保證充足的水分攝入。還要注意休息，避免過度勞累，讓身體有足夠的精力對抗病毒。如果病情較為嚴重或者出現其他異常症狀，應及時就醫並遵循醫生的建議調整飲食和治療方案 。
