流感病毒感染通常可以吃肉。
肉類富含蛋白質等營養成分，蛋白質是人體重要組成部分，對於維持身體正常生理功能、增強免疫力至關重要。在流感病毒感染期間，身體處於應激狀態，免疫系統與病毒抗爭需要消耗大量能量和營養物質。適當攝入肉類能夠補充身體所需的蛋白質，有助於受損細胞的修復和再生，增強機體抵抗力，從而輔助身體對抗流感病毒。
不過，在烹飪方式的選擇上有講究。應避免油炸、油煎等過於油膩的做法，因為這類烹飪方式會使肉類變得油膩難消化，可能加重胃腸負擔。而清蒸、燉煮等方式更為適宜，像清蒸魚、瘦肉粥等，既保留了肉類的營養，又容易被人體消化吸收。
流感期間吃肉也要注意適量。過量食用肉類可能會導致胃腸不適，影響身體恢復。同時，不能只依賴肉類補充營養，還需搭配新鮮的蔬菜、水果，保證營養均衡。要根據自身身體狀況合理安排飲食，讓飲食更好地助力身體從流感病毒感染中恢復健康。
