經期洗頭常見危害有頭痛、月經量減少、痛經等。
1. 頭痛：經期女性身體較為虛弱，頭部血管在洗頭後遇冷收縮，影響血液循環，容易引發頭痛。尤其是本身就氣血不足的女性，洗頭後頭痛症狀可能更明顯。
2. 月經量減少：洗頭時的寒冷刺激可能會使子宮血管收縮，導致經血流出不暢，從而引起月經量減少。若長期在經期頻繁洗頭且不注意保暖，可能會對月經週期和月經量產生不良影響。
3. 痛經：寒冷刺激會讓子宮平滑肌痙攣，引發痛經。對於宮寒體質的女性，經期洗頭更容易加重宮寒症狀，使痛經情況加劇。
在經期洗頭時，要注意使用適宜溫度的水，一般控制在 37 - 40 攝氏度左右，避免水溫過冷刺激身體。洗頭後要盡快用乾毛巾擦乾頭髮，並用吹風機熱風檔吹乾，防止頭部受涼。盡量選擇在白天洗頭，避免晚上洗頭，因為夜間氣溫較低，身體抵抗力相對較弱，洗頭後更容易受寒。若洗頭後出現不適症狀，應密切關注身體狀況，必要時尋求專業醫生的幫助。
