乙 B 型流感病毒感染通常可以自愈。
人體自身擁有強大的免疫系統，當感染乙 B 型流感病毒後，免疫系統會被激活，識別並試圖清除入侵的病毒。在這個過程中，免疫系統中的各種免疫細胞，如 T 細胞、B 細胞等會協同工作。T 細胞可以直接攻擊被病毒感染的細胞，B 細胞則會產生抗體，與病毒結合，阻止其進一步感染細胞並促進其被清除。
一般來說，對於大多數身體健康、免疫力正常的人，在感染乙 B 型流感病毒後，即使不使用特殊的抗病毒藥物，依靠自身免疫系統，經過一段時間也能夠逐漸控制病毒複製，緩解症狀直至康復。這個過程通常需要 1 - 2 周左右。不過，在自愈期間，患者可能會出現發熱、咳嗽、乏力、肌肉酸痛等不適症狀，這些症狀會給患者帶來身體上的痛苦，影響生活質量。
在感染乙 B 型流感病毒後，要多休息，保證充足的睡眠，讓身體有足夠的精力來對抗病毒。同時，要多喝水，保持充足的水分攝入，有助於緩解喉嚨疼痛等症狀，也能促進新陳代謝。飲食上，選擇營養豐富、易消化的食物，增強身體的抵抗力。如果症狀較為嚴重，如持續高熱不退、呼吸困難等，應及時就醫，遵循專業醫生的建議進行治療，不要盲目等待自愈，以免延誤病情。
