中年人感染流感病毒通常是可以自愈的。
流感病毒感染人體後，人體的免疫系統會被激活。免疫系統中的各種免疫細胞，如淋巴細胞、巨噬細胞等會識別並攻擊流感病毒。在免疫系統與病毒的對抗過程中，人體可能會出現發熱、咳嗽、乏力等症狀。對於大多數中年人來說，自身免疫系統功能相對良好，在感染流感病毒後，經過一段時間的休息和身體自我調節，免疫系統能夠逐漸清除體內的病毒，從而實現自愈。
一般情況下，症狀較輕的中年流感患者，在保證充足睡眠、多喝水、飲食營養均衡的條件下，一周左右身體就能恢復健康。但如果患者本身存在一些基礎疾病，如心血管疾病、糖尿病等，或者感染的流感病毒毒株毒性較強，病情可能會加重，自愈的難度也會增加。這種情況下，病毒可能引發嚴重的併發症，如肺炎、心肌炎等，對身體健康造成較大威脅。
當感染流感病毒後，即便認為自身免疫力較好可能自愈，也不能掉以輕心。要密切關注自身症狀變化，若發熱持續不退、咳嗽劇烈、呼吸困難等症狀加重，應及時就醫。在患病期間，盡量減少外出，避免傳染他人，同時按照身體需求合理安排飲食和休息，促進身體恢復。
