缺碘的症狀有甲狀腺腫大、乏力、體重增加、記憶力減退、生長髮育遲緩等。
1. 甲狀腺腫大：
這是缺碘較為常見的症狀。由於身體缺碘，甲狀腺激素合成不足，甲狀腺為了滿足身體對甲狀腺激素的需求，會出現代償性增生和腫大，通常表現為頸部前方出現明顯的腫塊，嚴重時可能會壓迫周圍組織，影響呼吸和吞咽。
2. 乏力：
身體缺乏碘元素，甲狀腺功能受到影響，甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝速度變慢，身體能量產生不足，從而使人感到全身乏力，日常活動容易疲倦，即使經過休息也難以快速恢復精力。
3. 體重增加：
甲狀腺激素對新陳代謝起著關鍵作用，缺碘導致甲狀腺功能減退，新陳代謝減緩，身體消耗的能量減少，而攝入的能量不能及時被消耗，就容易堆積在體內轉化為脂肪，進而導致體重增加。
4. 記憶力減退：
甲狀腺激素對神經系統的發育和功能維持至關重要。缺碘時甲狀腺激素分泌異常，會影響大腦的正常功能，導致記憶力下降、注意力不集中等情況，影響學習和工作效率。
5. 生長髮育遲緩：
對於兒童和青少年來說，碘缺乏會嚴重影響生長髮育。甲狀腺激素參與骨骼生長和神經系統發育，缺碘會導致身高增長緩慢、智力發育受影響，可能出現身材矮小、學習能力差等問題。
碘對人體健康十分重要，日常生活中要注意碘的合理攝入。可通過食用碘鹽來補充碘元素，同時適當增加海帶、紫菜等富含碘的食物攝入。若懷疑有缺碘相關症狀，應及時就醫檢查，在專業醫生的指導下進行診斷和治療，避免自行盲目補充碘劑，以免因補充不當對身體造成不良影響。
