體重浮動四五斤可能是飲食、水分攝入、運動、生理期、疾病等原因。
1. 飲食：短期內大量進食高熱量食物，如油炸食品、甜品等，身體無法及時消耗，多餘熱量會轉化為脂肪堆積，導致體重上升；反之，若減少食物攝入量，體重則可能下降。暴飲暴食或節食都會造成體重較大波動。
2. 水分攝入：喝水過多或過少會影響體重。大量飲水後，身體水分增加，體重上升；出汗多、排尿多而未及時補充水分時，身體缺水，體重會下降。吃太咸會使身體瀦留水分，導致體重暫時增加。
3. 運動：運動初期，肌肉會因鍛鍊而輕微水腫，同時身體儲存糖原也會結合更多水分，使體重上升；持續規律運動一段時間後，脂肪消耗，肌肉量增加，基礎代謝提高，體重又可能下降，不同階段體重會有浮動。
4. 生理期：女性生理期前，體內激素變化，會出現水鈉瀦留，導致體重增加，生理期結束後，激素水平恢復正常，瀦留水分排出，體重回落。
5. 疾病：某些疾病如甲狀腺功能異常、內分泌失調等，會影響新陳代謝，導致體重異常波動。甲狀腺功能減退會使代謝變慢，體重增加；甲狀腺功能亢進則會讓代謝加快，體重減輕。
日常要保持健康的生活方式，規律飲食，避免過度節食或暴飲暴食，適量運動，保證充足睡眠。若體重波動異常且伴有其他不適症狀，應及時就醫檢查，遵循醫生建議進行調理。
