流感病毒感染B型通常可以自愈。
人體自身擁有強大的免疫系統，當感染流感病毒B型後，免疫系統會被激活。免疫系統中的各種免疫細胞，如T細胞、B細胞等會識別並攻擊流感病毒。T細胞能夠直接殺傷被病毒感染的細胞，B細胞則會產生特異性抗體，與病毒結合，阻止其進一步感染細胞，並促進吞噬細胞將病毒清除。在免疫系統與病毒的鬥爭過程中，人體可能會出現發熱、咳嗽、乏力等症狀，但隨著免疫系統逐漸佔據上風，這些症狀會逐漸減輕直至消失，實現自愈。
不過，這並不意味著可以對流感病毒B型感染掉以輕心。如果患者本身免疫力較低，比如兒童、老年人、孕婦以及患有慢性疾病的人群，感染後引發嚴重併發症的風險會增加，如肺炎、心肌炎等，這種情況下病情可能較為嚴重且難以自愈。而且，即使是免疫力正常的人群，在感染期間症狀過於嚴重，如持續高熱不退、呼吸困難等，也需要及時就醫。
感染流感病毒B型後，要多休息，保證充足睡眠，讓身體有足夠的能量對抗病毒。同時，要多喝水，保持室內空氣流通，飲食上多攝入富含營養的食物，增強身體抵抗力。若症狀持續不緩解或加重，應及時前往醫院，在醫生的指導下進行治療。
