B 型流感病毒感染通常可以自愈。
人體自身具有免疫系統，當 B 型流感病毒入侵時，免疫系統會被激活。免疫系統中的各種免疫細胞，如 T 細胞、B 細胞等會識別並對抗病毒。T 細胞能夠直接攻擊被病毒感染的細胞，B 細胞則會產生抗體，與病毒結合，阻止其進一步感染細胞，並促進病毒的清除。在免疫系統與病毒的鬥爭過程中，人體會出現發熱、咳嗽、乏力等症狀，這其實是免疫系統在發揮作用的表現。
一般來說，對於大多數身體健康、免疫力正常的人，在感染 B 型流感病毒後，免疫系統經過一段時間的努力，能夠逐漸控制並清除病毒，實現自愈。這個過程通常需要 1 - 2 周。不過，這期間患者身體較為虛弱，需要充分休息，保證充足的睡眠，讓身體有足夠的能量來對抗病毒。同時，要多補充水分，維持身體的正常代謝，飲食上也要選擇營養豐富、易於消化的食物，增強身體的抵抗力。如果症狀較為嚴重，如持續高熱不退、呼吸急促等，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療，切不可盲目等待自愈，以免延誤病情。
