B 型流感病毒感染通常可以自愈。
人體自身擁有免疫系統，當 B 型流感病毒入侵時，免疫系統會被激活。免疫系統中的各種免疫細胞，如 T 細胞、B 細胞等會識別並對抗病毒。T 細胞能夠直接攻擊被病毒感染的細胞，B 細胞則會產生抗體，抗體可以與病毒結合，阻止病毒進一步感染細胞，並促進病毒被清除。在免疫系統與病毒的鬥爭過程中，人體會出現發熱、咳嗽、乏力等症狀，這其實是免疫系統在發揮作用的表現。
一般來說，對於大多數身體健康、免疫力正常的人，在感染 B 型流感病毒後，免疫系統經過一段時間的戰鬥，能夠逐漸控制並清除病毒，實現自愈，這個過程通常需要 1 - 2 周。但如果患者本身免疫力低下，比如老人、兒童、孕婦，或者本身患有基礎疾病，如慢性呼吸道疾病、心血管疾病等，感染 B 型流感病毒後，病情可能會較為嚴重，甚至引發肺炎、呼吸衰竭等併發症，這種情況下就很難自愈，需要及時就醫治療。
感染 B 型流感病毒後，即使認為自身可以自愈，也不能掉以輕心。要保證充足的休息，讓身體有足夠的精力對抗病毒。飲食上要營養均衡，多攝入富含維生素和蛋白質的食物，增強免疫力。還要多喝水，促進新陳代謝，幫助身體排出毒素。如果症狀持續加重或長時間沒有緩解，應及時前往醫院，接受專業的診斷和治療。
