流感病毒感染B一般可以自愈。
人體自身擁有強大的免疫系統，當流感病毒B入侵人體後，免疫系統會被激活。免疫系統中的各種免疫細胞，如T細胞、B細胞等會發揮作用。T細胞能夠識別並直接攻擊被病毒感染的細胞，B細胞則會產生特異性抗體，這些抗體可以與流感病毒B結合，使其失去活性，進而被免疫系統清除。在大多數健康個體中，免疫系統經過一段時間的戰鬥，能夠有效控制並清除流感病毒B，實現自愈。
通常來說，對於症狀較輕、身體素質較好、沒有基礎疾病的人群，在感染流感病毒B後，依靠自身免疫力在1 - 2周左右可以逐漸恢復。不過，這並不意味著可以對流感病毒B感染掉以輕心。如果患者本身免疫力低下，例如老人、兒童、孕婦，或者本身患有慢性疾病，如心臟病、糖尿病等，感染後可能引發嚴重的併發症，如肺炎、心肌炎等，這種情況下病情可能會較為嚴重且難以自愈。
感染流感病毒B後，即使認為自身可以自愈，也應該多休息，保證充足的睡眠，讓身體有足夠的精力對抗病毒。同時要多喝水，保持室內空氣流通，飲食上多攝入富含營養的食物，增強身體的抵抗力。若症狀持續加重或長時間沒有緩解，應及時就醫，接受專業的診斷和治療。
