外賣上通常不會有流感病毒。
流感病毒主要通過飛沫傳播和密切接觸傳播。飛沫傳播是指患者咳嗽、打噴嚏或說話時產生的飛沫攜帶病毒，被他人吸入而感染；密切接觸傳播則是直接接觸患者的呼吸道分泌物、體液等而感染。
外賣在配送過程中，一般不會有流感病毒存在的條件。一方面，食物在製作過程中經過烹飪等高溫處理，流感病毒在高溫下難以存活。另一方面，外賣通常會有包裝，能在一定程度上阻隔外界可能存在的病毒。而且配送員在配送過程中，並沒有直接與流感病毒源接觸的機會，所以將病毒帶到外賣上的可能性極小。
不過，雖然外賣本身攜帶流感病毒的可能性低，但在接收外賣時也需要做好防護。拿到外賣後，先對外賣包裝進行簡單清潔，比如用消毒濕巾擦拭。取餐過程中盡量避免與配送員有近距離接觸，保持一定的社交距離。如果自身免疫力較低或者處於流感高發季節，更要注意個人衛生，及時洗手，這樣能進一步降低感染流感病毒的風險。
