坐月子指產褥期。產褥期期間飲食應以清淡、易消化為主，避免食用辛辣刺激性食物。如果在產褥期吃辣可能會造成不良影響，比如影響傷口愈合、腸胃功能紊亂、影響睡眠質量等。
1.影響傷口愈合：如果產婦是順產且有會陰側切傷口，或者是剖宮產，吃辣可能會刺激傷口。辣椒中的辣椒素等成分會使局部血管擴張，增加傷口周圍的血液循環，導致傷口出現紅腫、疼痛加劇的情況。這是因為過多的血液流經傷口區域，會對正在愈合的組織產生壓力，延緩傷口愈合的進程。
2.腸胃功能紊亂：分娩後產婦的身體還處於虛弱狀態，腸胃功能也尚未完全恢復。辣味食物會刺激腸胃黏膜，使腸胃蠕動加快或者痙攣，產婦可能會出現腹痛、腹瀉等症狀。例如，過量食用辣椒後，腸胃可能無法承受這種刺激，導致食物在腸胃內停留時間過短，不能充分消化吸收，從而引起腹瀉，而頻繁的腹瀉又會影響產婦對營養物質的攝取，進一步延緩身體恢復。
3.影響睡眠質量：吃辣後可能會出現燒心、腸胃不適等症狀。例如，辣椒引起的胃酸反流會使產婦感到燒心，腸胃痙攣會產生腹痛，這些身體上的不適感會影響產婦入睡，導致睡眠質量下降。睡眠不足又會影響產婦的身體恢復，使產婦更容易感到疲勞、情緒低落。
建議在產褥期多注意休息，加強自身護理工作，尤其是飲食方面合理安排，不宜進行生冷、油膩及刺激性食物。
