眼部止痛的方法有冷敷、按摩、使用眼藥水、就醫治療等。
1.冷敷：用乾淨的毛巾包裹冰塊或冷濕的眼罩敷在眼部，每次冷敷15-20分鐘，可使眼部血管收縮，減輕眼部充血和腫脹，從而緩解疼痛。這種方法對於眼部疲勞、輕微外傷引起的疼痛有一定效果。比如長時間看電子屏幕後眼睛酸痛，冷敷能快速帶來清涼感，減輕不適感。
2.按摩：輕輕閉上眼睛，用食指和中指指腹按壓眼球，從眼球的上方開始，順時針或逆時針方向輕柔打圈按摩，每次按摩3-5分鐘。還可以按摩眼周的穴位，如睛明穴、攢竹穴等。按摩能促進眼部血液循環，放鬆眼部肌肉，緩解因用眼過度或緊張導致的眼部疼痛。
3.使用眼藥水：如果是眼部炎症引起的疼痛，可根據具體情況遵醫囑選擇合適的眼藥水。如抗生素眼藥水可用於治療細菌感染引起的眼部炎症，緩解疼痛和紅腫；人工淚液可滋潤眼睛，緩解眼睛乾澀、疼痛等不適，尤其適合長時間用眼或患有乾眼症的人群。
4.就醫治療：若眼部疼痛嚴重、持續時間較長或伴有視力下降、眼部出血等異常症狀，應及時前往醫院眼科就診。醫生會通過詳細的眼部檢查，明確病因，然後進行針對性的治療，如對於青光眼引起的疼痛，可能需要使用降眼壓藥物或手術治療。
眼部疼痛原因多樣，若自行採取上述方法後疼痛仍未緩解或加重，應盡快尋求專業醫生的幫助，以免延誤病情，造成更嚴重的後果。
