懷孕18周常見的胎教方法有音樂胎教、語言胎教、撫摸胎教、光照胎教等。
1.音樂胎教：選擇舒緩、優美的古典音樂或輕柔的自然音效，如鳥鳴、流水聲等。孕婦可以通過耳機收聽，也可以使用外放設備讓胎兒間接感受。每天定時播放，每次15-30分鐘，讓胎兒熟悉美妙的旋律，促進其聽覺神經發育。
2.語言胎教：孕婦可以多和胎兒說話，講述日常生活中的趣事、自己的心情，或者給胎兒讀一些優美的故事、詩歌。說話時語氣要輕柔、溫和，充滿愛意，讓胎兒感受到媽媽的關懷，有助於胎兒語言能力的早期培養。
3.撫摸胎教：孕婦在安靜的狀態下，輕輕撫摸腹部，從上到下、從左到右，動作要輕柔、有規律。每次撫摸5-10分鐘，可與胎兒進行互動，讓胎兒感受到媽媽的觸摸，增強親子間的聯繫，同時也能刺激胎兒的觸覺神經發育。
4.光照胎教：在胎兒覺醒期，用手電筒貼近孕婦腹部，一閃一滅地照射，每次持續5分鐘左右。胎兒會對光線產生反應，通過這種方式可以訓練胎兒的視覺功能。
孕婦在進行胎教時，要保持輕鬆愉快的心情，避免過度疲勞和緊張。選擇合適的時間和環境進行胎教，如在胎兒活動較為頻繁的時候。如果在胎教過程中出現任何不適，應及時咨詢醫生，確保胎教的安全性和有效性，為胎兒的健康成長創造良好條件。
