精神緊張性高血壓是由於精神緊張因素導致血壓升高，其治療方法有放鬆訓練、放知行為療法、藥物治療等。
1.放鬆訓練：深呼吸是一種簡單而有效的放鬆方法，患者可以找一個安靜舒適的地方坐下或躺下，閉上眼睛，慢慢地用鼻子吸氣，使腹部膨脹，感覺氣息充滿整個腹部，然後用嘴巴慢慢呼氣，感受腹部收縮。通過深呼吸能夠激活身體的放鬆反應，降低交感神經的興奮性，從而緩解精神緊張，減輕血壓升高的情況。
2.認知行為療法：幫助患者識別和改變負面的思維模式和行為習慣。例如，有些患者在面對工作壓力時，會產生 “我無法完成任務，一定會受到懲罰” 的想法，這種想法會加重精神緊張。認知行為療法可以引導患者重新審視這種想法，將其轉變為 “雖然任務很艱巨，但我可以一步一步地完成，並且盡力而為”。
3.藥物治療：結合精神緊張性高血壓患者的病情，可以在醫生指導下使用抗焦慮藥物進行治療，常用藥物有地西泮片、艾司唑侖片等，具有抗焦慮、鎮靜催眠作用。但此類藥物有一定的依賴性和副作用，如頭暈、乏力、嗜睡等，需要在醫生的嚴格指導下使用。對於血壓持續升高者，可以遵醫囑使用琥珀酸美托洛爾緩釋片、富馬酸比索洛爾片等藥物治療，能夠穩定血壓，改善不適表現。
在治療精神緊張性高血壓時，需要綜合考慮患者的具體情況，採取個性化的治療方案。並且要定期監測血壓，觀察治療效果，及時調整治療方案。
