長跑發生心臟驟停的原因有心血管疾病、過度疲勞、電解質紊亂、環境因素、藥物影響等。
1. 心血管疾病：一些人本身存在潛在的心血管疾病，如冠心病、心肌病等。在長跑過程中，心臟負荷急劇增加，原本就有病變的心臟血管可能無法承受，導致心肌缺血、心律失常，進而引發心臟驟停。比如冠心病患者，冠狀動脈狹窄，長跑時心肌供血不足，容易出現嚴重問題。
2. 過度疲勞：長時間高強度的長跑會使身體過度疲勞，心臟長時間處於高負荷運轉狀態。當身體疲勞到一定程度，心臟的正常節律和功能可能受到影響，引發心臟驟停。特別是平時缺乏鍛鍊，突然參加長距離跑步的人，更容易因過度疲勞出現這種情況。
3. 電解質紊亂：長跑過程中大量出汗，若沒有及時補充水分和電解質，會導致體內電解質失衡。像鉀、鈉、鈣等電解質對心臟的正常電活動至關重要，一旦紊亂，心臟的傳導系統和心肌收縮功能會受干擾，增加心臟驟停風險。
4. 環境因素：高溫、高濕度環境下長跑，身體散熱困難，易出現中暑、脫水等情況，影響心臟功能。寒冷環境則可能使血管收縮，增加心臟負擔。高海拔地區氧氣含量低，也會給心臟帶來額外壓力，引發心臟驟停。
5. 藥物影響：部分人因疾病正在服用某些藥物，這些藥物可能影響心臟功能。比如一些抗心律失常藥、降壓藥等，在長跑時，藥物與運動的相互作用可能改變心臟的電生理特性，導致心臟驟停。
日常要合理安排運動計劃，循序漸進增加運動強度和時間，運動前做好充分熱身。有心血管疾病等基礎疾病的人群，務必在醫生指導下進行運動，定期體檢，及時發現潛在風險，最大程度降低長跑時心臟驟停的發生幾率 。
