午睡醒了心臟狂跳是一種令人不安的情況，可能是睡眠姿勢不當、噩夢、交感神經興奮、低血糖、心律失常等原因引起。
1.睡眠姿勢不當：如果午睡時趴著睡或者手臂壓在胸口，會對心臟產生壓迫。這種壓迫會使心臟的正常跳動受到干擾，當醒來後姿勢改變，心臟會通過加快跳動來恢復正常的血液循環。
2.噩夢：在午睡過程中做噩夢，會引起身體的緊張和恐懼情緒。這些情緒會刺激交感神經系統，使其釋放腎上腺素等激素，加快心跳。
3.交感神經興奮：午睡醒來時，人體從睡眠狀態快速轉換到清醒狀態，交感神經會興奮起來。交感神經主要負責調節身體的應激反應，興奮會使心跳加速、血壓升高等，這是身體為適應清醒後的活動而進行的自然調節，一般在幾分鐘內會逐漸恢復正常。
4.低血糖：如果午餐進食過少或者距離午餐時間過長，午睡後可能出現低血糖。血糖是身體能量的重要來源，當血糖降低時，身體會發出信號，促使腎上腺素等激素分泌增加，刺激心臟加快跳動，以提升血糖水平，同時可能伴有頭暈、心慌、出汗等症狀。
5.心律失常：心臟的電傳導系統出現異常，如早搏、房顫等心律失常情況，可能在午睡醒後發作。心臟的正常節律被打亂，導致心跳過快。心律失常可能是由於心臟本身的病變，如冠心病、心肌病等，或者是藥物副作用、電解質紊亂等因素引起。
如果午睡醒後心臟狂跳頻繁發作，心跳持續過快、伴有胸痛、呼吸困難、頭暈等症狀，應及時就醫，在醫生指導下進行心電圖、動態心電圖、血糖檢測等檢查明確病因並進行針對性治療。
