孕婦預防腎結石的方法有大量飲水、合理飲食、適當運動、定期檢查、保持良好心態等。
1. 大量飲水：孕婦每天應保證足夠的水分攝入，一般建議不少於2000毫升。充足的水分可以增加尿量，稀釋尿液中的成石物質，減少晶體沈積，從而降低腎結石的發生風險。飲水應均勻分布在一天中，不要等到口渴了才喝水。
2. 合理飲食：飲食要均衡，避免高草酸、高鈣、高嘌呤食物的過量攝入。高草酸食物如菠菜、甜菜、堅果等；高鈣食物如牛奶、豆製品等適量食用即可；高嘌呤食物如動物內臟、海鮮等要少吃。同時，要增加膳食纖維的攝入，多吃新鮮的蔬菜和水果。
3. 適當運動：孕婦在身體條件允許的情況下，應適當進行運動，如散步、孕婦瑜伽等。運動可以促進身體的新陳代謝，有助於尿液的排出，減少結石形成的機會。但要注意運動的強度和時間，避免過度勞累。
4. 定期檢查：孕期要定期進行尿常規、腎功能等檢查，以便及時發現尿液中的異常情況，如潛血、白細胞等。如果發現有泌尿系統的問題，應及時就醫治療。
5. 保持良好心態：孕婦要保持心情舒暢，避免精神緊張和焦慮。長期的精神壓力可能會影響身體的內分泌系統，進而影響尿液成分，增加腎結石的發病幾率。
孕婦在孕期要關注自身身體狀況，如有任何不適，應及時與醫生溝通。在採取預防措施時，要結合自身實際情況，遵循醫生的建議，確保母嬰健康。
