區分眼袋和黑眼圈的常見方法有觀察顏色、查看位置、留意形態、感受觸感、關注形成原因等。
1.觀察顏色：眼袋通常呈現出與周圍皮膚相近的膚色，只是因為局部組織膨出顯得有些突出；而黑眼圈則主要表現為眼周皮膚顏色加深，多呈青黑色、暗灰色或茶褐色。
2.查看位置：眼袋主要出現在下眼瞼部位，是下瞼皮膚、皮下組織、肌肉及眶膈鬆弛，眶後脂肪肥大，突出形成袋狀的現象；黑眼圈一般環繞在整個眼周，包括上眼瞼和下眼瞼，有的甚至會延伸到太陽穴附近。
3.留意形態：眼袋是實實在在的隆起，像一個袋狀的結構，有明顯的凸出感；黑眼圈則是眼周皮膚顏色的改變，沒有明顯的隆起，更像是一片陰影。
4.感受觸感：用手指輕輕觸摸，眼袋有明顯的柔軟、飽滿的觸感，能感覺到皮下有脂肪堆積；黑眼圈部位的皮膚觸感與周圍正常皮膚基本相同，沒有明顯的腫塊或隆起。
5.關注形成原因：眼袋的形成多與年齡增長、遺傳因素、長期熬夜、用眼過度等導致眼周皮膚鬆弛、脂肪堆積有關；黑眼圈的形成原因較為複雜，除了熬夜、用眼疲勞外，還可能與過敏、鼻炎、內分泌失調等因素有關。
在日常生活中，要保持良好的作息習慣，保證充足的睡眠，避免長時間用眼。如果眼袋或黑眼圈問題較為嚴重，影響到了生活和美觀，建議及時咨詢專業醫生，採取合適的治療方法。
