孕期預防腎結石的方法有大量飲水、合理飲食、適當運動、定期產檢、保持良好心態等。
1. 大量飲水：孕期應保證充足的水分攝入，每天至少飲用2000 - 3000毫升的水。這樣可以增加尿量，稀釋尿液中的成石物質，減少晶體沈積，從而降低腎結石的發生風險。飲水應均勻分布在一天中，不要等到口渴了才喝水。
2. 合理飲食：飲食上要注意均衡營養。減少高草酸食物的攝入，如菠菜、甜菜、堅果、可可、茶葉等；控制高鈣食物的過量攝取，如牛奶、豆製品等，但也不能完全不攝入鈣，因為適量的鈣可以結合腸道中的草酸，減少草酸的吸收；同時，要限制高嘌呤食物，如動物內臟、海鮮、肉湯等，以防尿酸升高促進結石形成。
3. 適當運動：孕期適當的運動有助於促進血液循環和新陳代謝，也有利於尿液的排出，減少結石形成的機會。可以選擇散步、孕婦瑜伽等較為溫和的運動方式，每次運動30分鐘左右，每周3 - 5次。但要注意避免劇烈運動和過度勞累。
4. 定期產檢：定期進行產前檢查，通過尿常規、腎功能等檢查項目，及時發現尿液中的異常情況，如尿潛血、蛋白尿、尿酸升高等，以便早期採取相應的干預措施，預防腎結石的發生。
5. 保持良好心態：孕期孕婦的心理狀態對身體健康也有重要影響。長期的精神緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒可能會影響內分泌和代謝功能，增加腎結石的發病幾率。孕婦要學會調整自己的心態，保持心情舒暢。
孕期女性身體較為特殊，若有任何不適或疑問，應及時與醫生溝通交流，根據自身情況進行合理的調整和干預，確保孕期健康。
