發現咽結石常見的方法有自我察覺咽部異物感、觀察咽部白點、口臭等，清理咽結石的方法有漱口清潔、使用工具取出、就醫治療等。
1. 自我察覺咽部異物感：當咽喉部位出現明顯的異物感，像是有東西卡在那裡，吞咽時這種感覺可能會更加明顯，有時還會伴有輕微的刺痛或瘙癢。這可能是咽結石在作祟，因為結石的存在會刺激咽喉黏膜，引發這種不適。此時可以對著鏡子，嘗試觀察咽喉部位是否有異常。
2. 觀察咽部白點：張開嘴巴，借助鏡子或他人的幫助，仔細查看咽喉部位。如果發現扁桃體隱窩處有一些白色或黃白色的小點，質地較硬，那很可能就是咽結石。這些白點通常是由於食物殘渣、細菌等物質在隱窩內堆積、鈣化形成的。
3. 口臭：咽結石會導致口臭問題。因為結石中含有大量的細菌，這些細菌在分解過程中會產生難聞的氣味。如果在保持良好口腔衛生的情況下，仍然存在口臭問題，且排除了口腔其他疾病的可能，就要考慮是否有咽結石。
4. 漱口清潔：對於較小的咽結石，可以通過漱口的方法來嘗試清理。用溫鹽水或漱口水反復漱口，利用水流的衝擊力將結石衝出。這種方法簡單易行，但可能對於較大或較頑固的結石效果不佳。
5. 使用工具取出：在能夠清楚看到咽結石的情況下，可以使用乾淨的棉簽、鑷子等工具，小心地將結石取出。但操作時一定要注意動作輕柔，避免損傷咽喉黏膜，造成出血或感染。
在處理咽結石時，若自行清理後症狀仍未緩解，或者出現咽喉疼痛加劇、吞咽困難等情況，應及時前往醫院就診，讓專業醫生進行檢查和治療，以免延誤病情。
