子宮復舊不全的預防措施有產後充分休息、合理飲食、適當活動、注意個人衛生、保持心情舒暢等。
1.產後充分休息：產後產婦的身體較為虛弱，需要保證充足的睡眠和休息時間，以促進身體的恢復。一般來說，每天應保證8 - 10小時的睡眠時間，避免過度勞累和長時間站立或坐著。休息環境應保持安靜、舒適、溫暖，有利於產婦放鬆身心，促進子宮復舊。
2.合理飲食：產婦在產後應注意飲食的均衡和營養。多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果等。同時，要適量飲水，保持身體水分平衡，促進新陳代謝，為子宮復舊提供必要的營養支持。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免影響身體恢復。
3.適當活動：產後適當的活動有助於促進子宮收縮和惡露排出。產婦可在產後早期進行一些簡單的活動，如翻身、四肢伸展等。隨著身體的恢復，逐漸增加活動量，如坐起、下床行走等。但要注意避免劇烈運動和重體力勞動，以免影響子宮復舊。
4.注意個人衛生：產後要注意個人衛生，保持外陰清潔乾燥，勤換內褲和衛生巾。避免盆浴和性生活過早，以防感染。定期進行產後復查，瞭解子宮復舊情況，如有異常及時治療。
5.保持心情舒暢：產後產婦的心理狀態對子宮復舊也有一定影響。家人應給予產婦足夠的關心和支持，幫助其緩解心理壓力，保持心情舒暢。產婦自身也要學會調節情緒，避免焦慮、抑鬱等不良情緒的產生。
產後身體恢復是一個重要的過程，若出現惡露異常、腹痛等不適症狀，應及時就醫，接受專業的檢查和治療，以確保子宮能夠順利復舊，保障產婦的身體健康。
