常見的腰椎間盤突出護腰帶包括自發熱護腰帶、彈力護腰帶、磁療護腰帶、遠紅外護腰帶、石墨烯護腰帶等。
1. 自發熱護腰帶：通過吸收人體自身能量，釋放出遠紅外線等，促進腰部血液循環，緩解腰部肌肉緊張，減輕疼痛。其發熱效果能讓腰部在寒冷環境中也保持溫暖，有助於放鬆肌肉，很多人在日常活動或輕微勞作時使用，能起到一定的防護作用。
2. 彈力護腰帶：具有良好的彈性，能緊密貼合腰部，對腰部提供適度的支撐和壓力。它可以限制腰部的過度活動，防止椎間盤進一步突出，減輕腰部負擔。在運動或進行體力勞動時，彈力護腰帶能有效保護腰部，防止受傷。
3. 磁療護腰帶：利用磁場作用於腰部穴位，改善局部血液循環，增強新陳代謝，緩解疼痛和炎症。磁療的效果對於一些因腰椎間盤突出引起的腰部不適有輔助治療作用，適合在休息或康復期間使用。
4. 遠紅外護腰帶：能發射遠紅外線，深入腰部組織，促進細胞的新陳代謝，增強腰部肌肉的活力。它可以緩解腰部肌肉的疲勞和僵硬，對於改善腰椎間盤突出的症狀有一定幫助，尤其適合長期久坐或久站的人群。
5. 石墨烯護腰帶：石墨烯具有良好的導熱性和抗菌性，能快速散髮腰部熱量，保持腰部乾爽。同時，它還能釋放負離子，改善腰部的微環境，對腰部健康有益。不過，石墨烯護腰帶相對較新，價格也可能較高。
選擇護腰帶時，要根據自身的實際情況和需求來決定。如果症狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下選擇合適的護腰帶，並配合其他治療方法。同時，要注意護腰帶的佩戴時間，避免長時間佩戴導致腰部肌肉萎縮。
