很疲憊但是睡不著是一種常見且困擾人的睡眠問題，可能是壓力過大、作息紊亂、焦慮症等原因引起。
1.壓力過大：當面臨工作壓力、學習壓力、生活瑣事等諸多壓力源時，人體會處於一種應激狀態。大腦持續處於興奮和緊張之中，即使身體已經疲憊不堪，神經仍然難以放鬆，導致難以入睡。
2.作息紊亂：長期不規律的作息，如頻繁熬夜、跨時區旅行倒時差等，會打亂人體的生物鐘，身體的睡眠信號和覺醒信號就會錯亂。即使身體感到疲勞，大腦也可能無法在合適的時間接收到入睡的指令，從而出現疲憊卻無法入睡的情況。
3.焦慮症：焦慮症引起大腦中的神經遞質失衡，使患者的思維會陷入對各種事情的負面想象和擔憂中，身體雖然疲憊，但精神上的焦慮使得他們無法放鬆進入睡眠狀態，還可能伴有心跳加速、呼吸急促、多汗等軀體症狀，進一步干擾睡眠。
如果這種情況持續較長時間，嚴重影響生活質量，或者伴有情緒低落、興趣減退、體重變化等其他症狀，應及時就醫以明確病因並給予相應的治療，如心理治療、藥物治療等。
