女性盆底是指位於骨盆底部的一組肌肉和結構，其是由多層肌肉、筋膜和韌帶構成的複雜結構。
女性盆底位於骨盆底部，主要功能是支撐膀胱、子宮、直腸等盆腔器官，並維持這些器官在正常位置。同時，它還參與控制排尿、排便以及性生活等重要的生理功能。這些肌肉和筋膜像一個吊床一樣，緊緊托住盆腔內的器官，確保它們能夠正常運作。具體來說，盆底肌肉群、筋膜、韌帶及其神經共同構成了盆底支持系統，這個系統相互作用和支持，共同承托並保持盆腔臟器的正常位置。
從解剖結構上看，女性盆底由外向內由三層組織構成。外層是淺層筋膜與肌肉，包括會陰淺筋膜和由三對肌肉及一塊括約肌組成的淺層肌肉層。中層是會陰隔膜，以往稱為泌尿生殖膈，由尿道陰道括約肌、會陰深橫肌和覆蓋其上、下兩層的尿生殖隔上、下筋膜共同構成。內層則主要由一對肛提肌和一對尾骨肌構成，這是盆底最重要的支持結構。
女性應注意保護盆底功能，避免長時間站立或久坐，以減輕對盆底的壓迫。同時，保持排便通暢，避免便秘加重盆底負擔。此外，進行盆底肌肉鍛鍊，如凱格爾運動，也是增強盆底肌肉力量的有效方法。若盆底功能受損，可能會導致尿失禁、盆腔器官脫垂等盆底功能障礙性疾病，因此，女性應定期進行盆底健康檢查，及時發現並治療盆底問題。
