通常沒有”神經衰弱失眠最佳調理“這種說法。神經衰弱失眠的調理是一個綜合性的過程，涉及多個方面，包括調整生活習慣、心理健康管理、適量運動、飲食調理、藥物治療等。
1. 調整生活習慣：保持每天固定的睡眠時間和起床時間，即使在週末也應盡量保持一致，以建立穩定的生物鐘。使臥室保持安靜、舒適和溫暖，減少噪音和光線的干擾，使用舒適的床墊和枕頭提高睡眠質量，避免晚上飲用咖啡、茶、酒等刺激性飲料，以及吸煙，以免影響睡眠。
2. 心理健康管理：學會管理情緒，減輕壓力，通過冥想、深呼吸、瑜伽等方式放鬆身心，緩解焦慮和抑鬱情緒。對於情緒問題較為嚴重的患者，建議尋求專業心理咨詢師的幫助，進行心理疏導和治療，改善心理狀態。
3. 適量運動：進行適量的體育鍛鍊，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，有助於促進血液循環，提高身體素質，增強免疫力，從而緩解神經衰弱症狀。但需注意避免過度運動和劇烈運動，以免導致身體疲勞和精神緊張。
4. 飲食調理：患者應當保持飲食均衡，攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質，多吃新鮮蔬菜和水果，避免過多攝入油膩、辛辣等刺激性食物。適當食用具有安神作用的食物，如牛奶、核桃、紅棗、酸棗仁等，有助於改善睡眠質量。
5. 藥物治療：在醫生指導下合理使用抗抑鬱、抗焦慮以及神經營養藥物，常用藥物有地西泮片、勞拉西泮片等，用藥後能夠改善神經衰弱症狀，提高睡眠質量。
由於每個人的情況不同，具體調理方案應根據個人情況而定，並在醫生指導下進行，及時處理能夠改善不適表現。
