膝蓋的髕腱疼可能由多種因素導致，包括過度使用、髕腱炎、髕腱撕裂等，需針對原因通過適當休息、藥物、手術等方法治療。
1.過度使用：當進行過度的膝關節屈伸活動時，如長時間跑步、頻繁跳躍或長時間爬山，髕腱會受到反復的牽拉和負荷，可能會導致髕腱內部的膠原纖維出現微小撕裂，引發疼痛。通常是逐漸出現的，開始可能是輕微的酸痛，隨著活動的繼續而加重。建議多注意休息，必要時可以使用冷敷來減輕疼痛和腫脹
2.髕腱炎：髕腱炎是髕腱疼痛的常見原因，主要是由於髕腱長期反復受到過度的負荷或急性損傷後未得到充分恢復引起的。炎症狀態下，髕腱組織會出現充血、水腫和炎性細胞浸潤。炎性介質的釋放會刺激周圍的神經末梢，導致疼痛。同時，炎症會使髕腱的結構和功能受損，降低其承受負荷的能力。對此可以遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林腸溶片等藥物治療，這些藥物可以抑制炎症介質的合成，減輕疼痛和腫脹。
3.髕腱撕裂：多是由於突然的強大外力作用於髕腱，如劇烈運動中的意外扭傷、直接撞擊等。這種外力超過了髕腱所能承受的極限，導致髕腱部分或完全撕裂。在撕裂瞬間，患者會感覺到劇烈疼痛，同時膝關節的功能也會受到明顯影響。疼痛非常劇烈，患者可能會聽到 “啪” 的一聲。對於髕腱完全撕裂或大部分撕裂的情況，可能需要進行手術修復。手術通過縫合撕裂的髕腱部分，恢復髕腱的連續性。術後需要進行長時間的康復訓練，以恢復膝關節的功能。
除了上述治療方法外，預防也非常重要。正確的運動姿勢和適當的訓練量可以減少膝蓋髕腱疼痛的發生。此外，穿著合適的鞋子和使用支撐器也可以提供額外的保護和支持。
