若夫妻雙方身心狀態良好，感情融洽，頻率適度，在做好衛生防護前提下，同房一般有好處。如果一方身體過度疲勞、情緒低落，或是患有某些不宜同房的疾病，如生殖系統炎症急性期，此時同房可能沒有好處。
對於身心俱佳的伴侶，同房時身體會分泌多巴胺、內啡肽等激素，多巴胺帶來愉悅感，內啡肽能緩解壓力、改善睡眠，適度運動也有助於血液循環，對心血管系統有一定養護功效，還能增強彼此之間的信任與依賴。
當一方處於疲勞或疾病狀態，身體抵抗力下降，如男性前列腺炎急性期，同房會使前列腺充血加重，疼痛加劇，炎症遷延不愈；女性陰道炎發作時，同房易導致病菌擴散，感染加重，引發更多婦科問題，危害身體健康。
建議同房中做好清潔衛生，可以降低疾病發生率。如果已經出現不適，建議及時就醫治療。
