產後靜脈栓塞的預防方法常見的有適當活動、合理飲食，較不常見的有藥物預防、物理預防等。
1. 適當活動：產後盡早在醫生指導下進行適量活動，如產後6 - 12小時可在床邊輕微活動四肢，24小時後可嘗試在室內緩慢行走。早期活動能促進血液循環，減少血液在下肢靜脈的瘀滯，降低靜脈血栓形成風險。隨著身體恢復，逐漸增加活動量，但要避免過度勞累。
2. 合理飲食：保持均衡飲食，多攝入富含膳食纖維的食物，像蔬菜、水果、全穀類等，以保持大便通暢，避免因便秘導致腹壓增加影響下肢靜脈回流。同時，要控制鹽分攝入，防止水腫加重，適量飲水，每日保證1500 - 2000毫升左右，稀釋血液，降低血液黏稠度。
3. 藥物預防：對於有高血栓風險的產婦，醫生可能會根據具體情況開具抗凝藥物。這些藥物能抑制血液的凝固過程，減少血栓形成幾率。但藥物使用需嚴格遵循醫生安排，注意觀察有無出血傾向等不良反應。
4. 物理預防：可使用彈力襪，在分娩後即可穿著，通過對下肢產生一定壓力，促進靜脈血液回流。還可採用間歇充氣加壓裝置，按照一定頻率對下肢進行充氣、放氣，模擬肌肉收縮舒張，改善血液循環。
產後要密切關注自身身體狀況，若出現下肢腫脹、疼痛、皮膚溫度改變等異常情況，需及時告知醫生。嚴格按照醫生的建議進行各項預防措施，不可自行增減藥物劑量或隨意停止物理預防方法。保持良好心態，積極配合恢復過程，以降低產後靜脈栓塞發生的可能性。
