內出血常出現頭暈、乏力、腹痛、面色蒼白、嘔血或便血等症狀。如出現這些症狀且逐漸加重，務必及時就醫。
1.頭暈：內出血導致血液量減少，大腦供血不足，氧氣和營養物質供應受限，神經細胞功能受影響，從而引發頭暈症狀。
2.乏力：隨著血液流失，身體各器官和組織得不到充足的氧分與養分，肌肉力量減弱，新陳代謝減緩，使人感到極度乏力。
3.腹痛：當內部器官如胃腸道、脾臟等發生出血時，血液積聚刺激周圍組織和神經，引發腹部疼痛，疼痛程度因出血量和部位而異。
4.面色蒼白：大量失血後，血紅蛋白含量降低，血液攜氧能力下降，面部皮膚的毛細血管血液灌注減少，呈現出面色蒼白。
5.嘔血或便血：若出血部位在消化系統上部，如胃、食管等，血液會經口腔嘔出；若在下部腸道，則會隨糞便排出，形成便血。
日常要注意避免劇烈運動和意外傷害，尤其是有凝血功能障礙家族史的人群。定期體檢，監測血壓、血常規等指標。飲食均衡，多攝入富含維生素 K、鐵等有助於凝血和補血的食物，如綠葉蔬菜、動物肝臟等。保持平和心態，避免情緒大幅波動引發血壓驟升導致內出血風險增加。
