膝蓋疼痛腫脹比較常見的原因有運動過度、受涼、外傷、滑膜炎、半月板損傷等，一般可以通過休息、藥物治療、物理治療、手術治療等方法治療。
1. 運動過度：過度運動可能導致膝蓋承受過大壓力，引起疼痛腫脹。應立即停止運動，讓膝蓋得到充分休息。可進行局部冷敷，減輕腫脹和疼痛。
2. 受涼：膝蓋部位受到寒冷刺激，可能導致血液循環不暢，引起疼痛腫脹。注意膝蓋保暖，可佩戴護膝。進行熱敷，如使用熱水袋或熱毛巾敷在膝蓋上，促進血液循環。
3. 外傷：如扭傷、撞傷等外傷可能導致膝蓋疼痛腫脹。受傷後應及時休息，避免活動加重損傷。如果有傷口，要進行消毒處理。對於輕度外傷，可遵醫囑使用消腫止痛酊等藥，緩解疼痛和腫脹。
4. 滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎症，導致膝蓋疼痛腫脹。應減少活動，避免加重滑膜損傷。也可以遵醫囑用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥，可減輕炎症和疼痛。同時，可根據醫生指示選擇超短波治療、中頻電療等物理治療，促進局部血液循環，緩解疼痛。
5. 半月板損傷：半月板損傷可引起膝蓋疼痛、腫脹，甚至影響關節活動。輕度半月板損傷可採取保守治療，如休息、佩戴支具等，也可以遵醫囑用硫酸氨基葡萄糖膠囊、玻璃酸鈉注射液等藥物，可促進軟骨修復。如果損傷嚴重，可根據醫生建議進行關節鏡手術，修復受損的半月板，恢復關節功能。
膝蓋疼痛腫脹的原因較多，應根據具體情況採取相應的治療方法。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行詳細檢查，以便明確病因，採取針對性的治療措施。同時，在日常生活中要注意保護膝蓋，避免過度運動和受傷。
