膝蓋涼可能由多種原因引起，包括運動不足、膝關節骨關節炎、類風濕關節炎等，可以通過適當活動、熱敷、藥物等方法治療。
1.運動不足：長期缺乏運動，膝關節周圍的肌肉力量會減弱，肌肉的收縮和舒張對血管的擠壓作用也會減小，導致血液循環不暢。血液流動緩慢會使膝關節處的熱量產生和輸送減少，進而感覺膝關節涼。建議加強體育鍛鍊，尤其是針對膝關節的鍛鍊，比如進行直腿抬高練習，可以增強膝關節周圍的肌肉力量，促進血液循環。
2.膝關節骨關節炎：膝關節骨關節炎是一種常見的關節疾病，在關節活動時，軟骨下的骨組織會受到更大的壓力，引起骨質增生，也就是常說的 “骨刺”。這些變化會導致關節間隙變窄，關節血液循環受到影響。同時，炎症反應會使局部的血液循環紊亂，血液供應減少，散熱增加，從而導致膝關節發涼。患者可以遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物進行治療，必要時進行熱敷，通過熱傳遞可以促進關節周圍的血液循環，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛和發涼的感覺。環。
3.類風濕關節炎：這是一種自身免疫性疾病，在炎症過程中，關節周圍的血管會受到炎症因子的刺激，出現血管炎，導致血管狹窄或堵塞，減少關節的血液供應，使膝關節溫度降低。同時，類風濕關節炎患者的關節活動受限，肌肉萎縮，也會影響血液循環，加重膝關節涼的症狀。患者可以遵醫囑使用萘丁美酮膠囊、甲氨蝶呤片等藥物進行治療，合理用藥控制病情進展。
如果膝關節涼的症狀持續不減或者加重，建議及時就醫並接受專業治療。同時，保持良好的生活習慣和飲食習慣也有助於預防和緩解膝關節涼的症狀。
