臨床沒有晚上幾點後喝水會水腫的說法，一般晚上8~9點以後大量飲水可能會導致水腫。
水腫是指過多的液體積聚在組織間隙，導致組織腫脹的現象，可以表現為顏面部水腫、四肢水腫等。從醫學角度來看，若機體在睡前大量飲水，由於睡眠過程中運動減少，腎臟的代謝功能以及循環功能下降，導致水分無法有效排出體外，血液外的組織間隙積聚過多的液體，第二天起床就可能會出現水腫的現象。
而機體一般在晚上8~9點後進入睡眠準備階段，因此晚上8-9點以後喝水容易出現水腫。此外，水腫的出現還可能受到個人體質、基礎代謝率、飲水習慣以及是否存在疾病等因素的影響。值得注意的是，晚上喝水導致的水腫通常是一過性的，隨著早晨起床後體位改變和基礎代謝率的提高，水腫會逐漸消退。然而，如果水腫持續存在或加重，可能提示存在其他潛在疾病，如心功能不全、腎功能不全等，此時應及時就醫檢查。
為避免晚上喝水導致的水腫，建議睡前避免大量飲水，尤其是晚上8~9點以後。如果確實需要飲水，可以少量多次地喝，避免一次性攝入過多水分。同時，保持良好的睡眠習慣，如保持規律的作息時間、避免熬夜等，也有助於減少水腫的發生。此外，適當鍛鍊身體，促進新陳代謝，也有助於減輕水腫症狀。
