夏天泡澡可以輔助去除濕氣和寒氣，但效果有限，且需結合其他方法綜合調理。
從醫學角度來看，泡澡確實可以通過溫熱刺激促進血液循環和新陳代謝，有助於身體排出濕氣和寒氣。泡澡時，溫熱的水能夠擴張毛孔，使皮膚表面的濕氣隨著汗液排出體外，同時，通過促進發汗，也可以將體表的寒氣一並排出。這對於緩解因濕氣和寒氣引起的關節沈重、疲勞等症狀有一定的輔助作用。
需要注意的是，濕氣分為內濕和外濕。外濕多由氣候潮濕、居住環境潮濕等因素引起，而內濕則與臟腑功能失調有關，多由脾運化水濕的功能下降導致濕邪內生。泡澡主要去除的是體表的濕氣和寒氣，對於內濕以及深層次的寒氣去除效果有限。因此，對於體內濕氣和寒氣較重的人來說，僅依靠泡澡是不夠的，還需要結合其他方法進行綜合調理。
在對於希望通過泡澡去除濕氣和寒氣的人來說，建議泡澡的水溫不宜過高，以免導致熱量消耗過大，反而加重濕氣和寒氣；泡澡時間不宜過長，一般建議在20~30分鐘；泡澡後及時補充水分，避免出現水電解質紊亂；四是結合個人體質和健康狀況，適量進行其他調理方法，如飲食調理和運動鍛鍊等。
